Salmon ist weniger teuer als Hot Dogs
Frugal Heart gesunder Proteine
Stacey L. Krawczyk, MS, RD, LDN
Die Webster's Dictionary definiert das Wort genügsam wie: charakterisiert durch oder reflektierende Wirtschaft in der Nutzung von Ressourcen
Wer sucht nicht die Gelegenheit zu Tagen etwas Geld sparen im Supermarkt diese? Die amerikanische Nahrung typischerweise dreht sich um den Proteinanteil der Mahlzeit die Rechnung trägt, einen großen Teil unserer gesamten Lebensmittelhandel. Gibt es eine Möglichkeit, um Raum zu sparen mehr in diesem? Wir haben getan Herz ein wenig untersucht, um zu sehen, was da draußen Proteine sind die besten für Ihr Geld als auch Ihre. Um besser vergleichen Sie die Informationen, die wir haben das Protein aufgeschlüsselt Kosten durch die Berechnung der Kosten pro Gramm zur Verfügung gestellt. Dies ist eine nährstoffreiche Ansatz und ermöglicht eine ausgewogene Vergleich.
| Lebensmittel | Kosten je Gramm Protein |
| Texturiertem Sojaprotein Granulat (Bob's Red Mill) | 0,012 |
| Creamy Peanut Butter (Jif) | 0,0156 |
| Hühnerbrust ohne Haut (Tyson) | 0,0172 |
| Schwarze Bohnen (Dose) | 0,028 |
| Ground Putenbrust (Jenny O 93 / 7) | 0,033 |
| Lachsfilet | 0,064 |
| Hackfleisch, Chuck | 0,0233 |
| Ei | 0,0233 |
| Ham, 97% fettfrei (Oscar Mayer Deli Fresh) | 0,0624 |
| Hot Dog (Hebrew National Beef) | 0,1094 |
Hinweis: Diese Artikel wurden Suburbs, ausgewählt aus einer Überprüfung von 60 Protein-Essen am großen Supermarkt-Ketten in der Chicago.
Wie Sie kaufen können, sehen können aus der Liste der sparsamsten komplettes Protein Sie ist texturiertem Sojaprotein Granulat. Soja enthält kein Cholesterin und nur sehr wenig Fett, das macht es sehr freundliches Herz. Wir haben auch einige traditionelle Frühstücksfleischpaletten enthalten kostengünstige Proteine - wie Hot Dogs und. Wenn Protein verglichen Bereitstellung Kosten pro Gramm, sie gehören zu den teuersten Produkten sowie mit deutlich mehr Fett und gesättigte Fette - das ist weniger Herz-gesunde. Wer hätte das gedacht haben, Lachs ist billiger als Hot Dogs wie im Vergleich? Einige Denkanstöße, wie Sie sparsam noch nach Möglichkeiten, optimal zu nutzen strecken Sie Ihre Lebensmittel-Dollar - fragen Sie sich, kann ich make-Entscheidungen, bieten Optionen, aber Herz gesund sind?
Stacey L. Krawczyk, MS, RD, LDN
Champaign, Illinois
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"Wer hätte gedacht, Lachs ist billiger als Hot Dogs, wenn wie dieser Vergleich?"
Hebrew National Hot Dogs ist eine der teuersten auf dem Markt. Für die meisten Menschen, werden sie für die, die Hälfte der Kosten gehen. Dennoch zeigt es, dass Lachs nicht so teuer wie man möchte denken.